Dónde hacer un retiro de yoga en India: los mejores ashrams

Dónde hacer un retiro de yoga en India: los mejores ashrams

Guía para elegir el ashram ideal según tu nivel y tipo de experiencia

India es la cuna del yoga, y hacer un retiro en un ashram es una experiencia transformadora para quienes buscan paz, espiritualidad y conexión interior. Desde programas intensivos hasta estancias flexibles, hay opciones para todo tipo de viajeros.

🛕 ¿Qué es un ashram?

Un ashram es un centro espiritual donde se practica yoga, meditación y enseñanzas filosóficas. La vida en un ashram suele ser sencilla, con rutinas diarias estructuradas y énfasis en la introspección.

📍 Los mejores lugares para hacer retiros de yoga en India

1. Rishikesh – Capital mundial del yoga

• Parmarth Niketan: Uno de los más grandes y reconocidos. Ideal para principiantes y con programas abiertos al público.
• Sivananda Ashram: Tradicional y enfocado en la disciplina clásica del yoga integral.

2. Kerala – Yoga en medio de la naturaleza tropical

• Sivananda Yoga Vedanta Dhanwantari: Combina yoga con tratamientos ayurvédicos. Ambiente muy internacional.

3. Dharamshala – Paz en las montañas

• Tushita Meditation Centre: Más enfocado en meditación y budismo tibetano, pero con sesiones de yoga complementarias.

4. Goa – Retiro junto al mar

• Kranti Yoga School: Certificada por Yoga Alliance, ofrece formación de profesores y retiros de relajación.

🧘 Qué esperar en un ashram

• Rutinas diarias con yoga, meditación y karma yoga (servicio desinteresado).
• Alimentación vegetariana.
• Ambiente libre de alcohol, tabaco y distracciones digitales.
• Silencio y tiempo para la introspección.

📌 Consejos para elegir tu retiro de yoga

• Definí si buscás algo relajado o una experiencia más intensa y tradicional.
• Revisá reseñas y certificaciones del centro.
• Confirmá si el retiro es apto para principiantes o requiere experiencia previa.
• Consultá si se enseña en inglés o si hay traducciones disponibles.

Hacer un retiro de yoga en India es una oportunidad única para reconectar contigo mismo y vivir la espiritualidad desde su origen. Con la preparación adecuada, puede ser una experiencia que te marque para siempre.